PROPOSTA PARA UM BOM ALMOÇO

COMPOSIÇÃO DO PRATO:
1 XÍCARA DE REPOLHO REFOGADO
1 CONCHA DE GRÃO DE BICO
1C/SOPA DE FARINHA
10G DE PROTEÍNA DE SOJA
DESCONTAR 1 COLHER DE SOPA DE GORDURA NA HORA DA CONTABILIZAÇAO.

GRÃO DE BICO NATURAL

GRÃO DE BICO NATURAL.

INGREDIENTES:
2 XÍCARAS DE GRÃO
500ML DE AGUA
SAL MODERADO

COZER POR 20MINUTOS.APÓS O COZIMENTO, ADICIONAR:
1/2 PIMENTÃO PICADO
1/2 PIMENTÃO VERMELHO
CEBOLINHA VERDE A VONTADE.
1COLHER DE CHÁ DE PIMENTA CALABRESA EM GRÃO.

REPOLHO REFOGADO COMIDA SAUDAVEL

FAZER REPOLHO TODO MUNDO SABE FAZER, MAS COMO MEU OBJETIVO NO BLOG E UTILIDADE PUBLICA NO QUE DIZ RESPEITO A QUALIDADE DE VIDA E PRINCIPALMENTE TORNAR A VIDA DAS PESSOAS QUE QUEREM EMAGRECER MAIS PRAZEROSA, FÁCIL E SAUDÁVEL.USO A FONTE CAIXA ALTA TAMBÉM PRA ATINGIR A TODOS ASSIM FICA MAIS FÁCIL ENTENDER.VAMOS AO NOSSA PROPOSTA DE HOJE:
ESSE DELICIOSO REPOLHO TA BEM LIGHT,FIZ ASSIM Ó...

1/2 REPOLHO
1/2 PIMENTÃO VERDE
1/2 PIMENTÃO VERMELHO
CEBOLINHA VERDE A GOSTO
SAL A GOSTO
2 C/SOPA DE AZEITE
1 TACHO LARGO.

MODO DE FAZER:
AQUEÇA O AZEITE, COLOQUE O REPOLHO, EM SEGUIDA OS DEMAIS.MEXA ATE FICAR CROCANTE E NÃO COZIDO.