PROPOSTAS PARA UM BOM ALMOÇO

SUCO DE MAÇA: BARATO E MUITO EFICAZ PRO NOSSO ORGANISMO, COMBATE OS RADICAIS LIVRES AJUDANDO NO PROCESSO DE REJUVENESCIMENTO.

HOJE EU ALMOCEI ESTE PRATO:

QUASE METADE DE UM TAMBAQUI ASSADO;

2 COLHERES DE SOPA DE SOJA

2 COLHERES DE SOPA DE FEIJÃO;

3 COLHERES DE SOPA DE ARROZ

SALADA DE: ACELGA E TOMATE IN NATURA.

COMO FAZER UM TAMBAQUI ASSADO.

AS IMAGENS ABAIXO MOSTRAM PASSO A PASSO DE COMO FAZER UM DELICIOSO TAMBAQUI ASSADO. AO COMPRAR JÁ PEÇA PARA O PEIXEIRO TRATÁ-LO, ASSIM FICA MAIS FÁCIL DE SEGUIR ESSES PROCEDIMENTOS.

PRIMEIRO: ABRA O PEIXE .

COLOQUE OS PIMENTÕES, CEBOLA E TOMATE.

FECHE BEM.

COLOQUE NO TABULEIRO E CUBRA COM PAPEL ALUMINIO, ASSE POR 40MINUTOS EM FOGO ALTO, DEPOIS RETIRE E REGUE COM O AZEITE, VOLTE PRO FORNO.

ATÉ FICAR ASSIM: DOURADO.

OBS.: O PEIXE DEVE ESTAR DE UM DIA PARA O OUTRO TEMPERADO SOMENTE COM SAL!

FAÇA!!! DEGUSTE ESTA MARAVILHA DE ALIMENTO!!!!

VOCÊ PODE ESTAR VARIANDO COM BATATAS, FAROFA...USE SUA IMAGINAÇÃO!!!NA HORA DE SERVIR -SE APENAS DESCONTE OS ALIMENTOS DE CADA GRUPO.

POR EXEMPLO:

TAMBAQUI COM BATATAS...NÃO MISTURE COM ARROZ E NEM FAROFA , ACRESENTE A SALADA SOMENTE ISSO E ESCOLHA UMA TAÇA DE VINHO BRANCO NÃO MUITA CHEIA...SE NÃO QUISER ENTÃO OPTE POR UM SUCO DA FRUTA DE SUA PREFERÊNCIA.

POR: AUDENORA MARIA.