quarta-feira, 14 de fevereiro de 2018

AVISO IMPORTANTE

O MEU BLOG não tem destino para pesquisa cientifica!!!!!!!
Publico aqui neste cantinho, o meu estilo de vida SAUDÁVEL para estimular pessoas que precisam  transformar sua qualidade de vida , que seja por saúde ,vaidade ou até mesmo pra sentir-se bem!!

POR FAVOR...NÃO DEIXE CRITICAS DESTRUTIVAS NOS COMENTÁRIOS. IREI IGNORÁ-LAS E APAGA-LAS!!!!

SEJA MAIS EDUCADO OU EDUCADA .CORRIGIR AS PESSOAS  É FALTA DE EDUCAÇÃO GRAVE!!! ...NÃO SABIA????!!!!!

POR ACASO ESTÁ ESCRITO EM ALGUM LUGAR DESSE BLOG QUE É PARA FINS DE PESQUISA??????

VOLTO A DIZER QUE O BLOG É MEU DIÁRIO.

AH..NÃO CORRIJA NADA , POR FAVOR!!!!


VÁ  TOMAR CONTA DE SUA  VIDA, SER UM SER HUMANO MELHOR, REVEJA SEUS DEFEITOS, HÁBITOS E ATITUDES.NÃO FIQUE VOCÊ! SE ACHANDO SER O MAIS SÁBIO OU SÁBIA DO PLANETA!!!

SE É REALMENTE UMA PESSOA ESTUDADA, LAPIDADA , DETENTORA DE CONHECIMENTOS COM EU, SABERÁ INTERPRETAR O MEU ENUNCIADO!!!

LEMBRANDO QUE PROCESSAR UMA PESSOA POR DANOS MORAIS( INTERNET)  ESTÁ MUITO FÁCIL.

VÁ SE HUMANIZAR!!!!






PÃO DE INHAME SEM GLÚTEN

 PÃO DE INHAME SEM GLÚTEN 
Essa receita é bem fácil!

Ingredientes:

Mais ou menos 400 g de inhame descascado,lavado e cortado em cubos pequenos.
2 xícaras de farinhas de arroz integral.
1 c/sopa de óleo de coco
1 c/sopa de vinagre de maça
2 c/sopa de leite desnatado em pó
1/2 xícara de água morna
1 c/sopa de açúcar demerara
1 pitada de sal
10 g de fermento biológico seco

Modo de fazer:

Bater no liquidificador os cubos de inhame aos poucos com a água morna.Vá acrescentando aos poucos.
Numa bacia reserve: A farinha de arroz e todos os outros ingredientes.Misture o inhame e mexa bem .Tem que ficar uma mistura morna para que o fermento cresça,não pode ser muito quente.Disponha a mistura numa forma para bolo Inglês e deixe crescer por 1 hora.Leve para assar por 40 minutos ou mais se precisar.

quarta-feira, 13 de julho de 2016

FAROFA DE CHIA/lLINHAÇA SEM GLÚTEN

 INGREDIENTES:
Para 4 porções de 100g

4 Xícara de farinha
1 C/sopa de óleo de coco
2 Xícara de feijão fradinho cozido
2 Folhas de couve
Alho desidratado opcional

MODO DE FAZER:

Aqueça o óleo , disponha o alho e deixe dourar.Acrescente o feijão,a farinha e depois a couve, mexa.

OBSERVAÇÃO:

Compor o prato com uma porção de proteína magra , salada e um vegetal a vapor.4 colheres/sopa é suficiente.




BOLO DE BANANA SAUDÁVEL


 Esse bolo é uma delícia!
 super nutritivo.

Ingredientes:

4 Bananas nanicas bem maduras
2 Colheres de sopa de açúcar mascavo
3 Ovos
2 Xícaras de aveia flocos finos
1 Colher de sopa de óleo de girassol
1 Colher de sopa fermento biológico seco
Farinha sem glúten para polvilhar
Um quase nada de margarina  Becel para untar.

Modo de fazer:

Bata no liquidificador:
As bananas,ovos,açúcar e óleo até formar um creme.Transfira o creme para uma bacia, adicione a aveia mexa bem, em seguida o fermento.Disponha em uma forma inglesa untada e leve para assar até que ao enfiar um palito,ele saia liso.