PESAGEM DOS ALIMENTOS III CARBOIDRATOS MANDIOCA

MANDIOCA,AIPIM OU MACAXEIRA TANTO FAZ:

100G DESSE TUBÉRCULO TEM 54KCAL, FAZ PARTE DO GRUPO DOS CARBOIDRATOS.

É UMA OPÇÃO PRA VOCÊ DA AQUELA VARIADA, NÃO FICAR SÓ NO ARROZ E FEIJÃO.

REGADO COM 1C/SOPA DE AZEITE E TUDO BOM.

BOM APETITE.

PROPOSTA PARA UM BOM ALMOÇO MANDIOCA COZIDA

SUGESTAO DE ALMOÇO:

100G DE MADIOCA COZIDA 54 P
3C/SOPA DE LENTILHA 15P
2C/SOPA DE CENOURA COZIDA 10P
2C/SOPA DE ABOBRINHA REFOGADA NO VAPOR SEM GORDURA 10P
1 FATIA FINA DE MUSSARELA 20P
1C/SOPA DE AZEITE.20P
TOTAL=129PONTOS