PROPOSTA PARA UM BOM ALMOÇO

TILAPIA ASSADA COM VEGETAIS:
NÃO PRECISA DE MAIS NADA! NEM ARROZ, NEM FEIJÃO....
TEMOS AI CARBOIDRATO,PROTEÍNA,VERDURAS E GORDURA BOA.

TILÁPIA ASSADA III COM VEGETAIS

2 TILÁPIAS TRATADAS E SALGADAS DE VÉSPERA

VEGETAIS DE SUA PREFERÊNCIA

1 CEBOLA EM RODELAS

1 MAÇO DE COENTRO CORTADO GROSSEIRAMENTE

ABRA AS TILAPIAS

RECHEIE COM O COENTRO

CEBOLA

DISPONHA OS VEGETAIS EM VOLTA DOS PEIXES

PONHA NESSE PRIMEIRO MOMENTO FIO DE AZEITE

CUBRA COMPLETAMENTE COM PAPEL ALUMINIO E LEVE AO FORNO ALTO POR 40M

DEPOIS DOS 40M RETIRE O PAPEL,PONHA MAIS 1 fio de AZEITE, E FORNO ATE DOURAR

FICAR ASSIM

DOURADINHO,CHEIROSO COM OS VEGETAIS DELICIOSOS