A MELANCIA E OS SEUS BENEFÍCIOS

CLASSIFICAÇÃO CIENTÍFICA DA MELÃNCIA

Reino: Plantae
Divisão: Magnoliophyta
Classe: Magnoliopsida
Ordem: Cucurbitales
Família: Cucurbitacea
Género: Citrullus
Espécie: C. lanatus

INFORMAÇÕES

· A melancia é um fruto rasteiro e de tamanho grande.
· Aproximadamente, 90% do seu corpo é composto por água.
· Tem um formato arredondado (oval) com casca lisa na cor ver escura e clara (listras).
· A polpa é vermelha e suculenta. Apresenta várias sementes pretas e pequenas na parte interna.
· Uma melancia pesa, em média, de 5 a 10 quilos. Porém, dependendo das condições do solo, as melancias podem ultrapassar este peso.
· É uma fruta rica em sais minerais (ferro, cálcio e fósforo) e vitaminas (complexo B, A e C).
· Em função de sua grande quantidade de água, atua como um excelente diurético no corpo humano. Possui também propriedades digestivas.
· É um fruto de baixo teor calórico, sendo que cada 100 gramas apresenta apenas 32 calorias.
· O período de safra da melancia ocorre entre os meses de novembro a junho.
· É muito utilizada na fabricação de sucos naturais.
· Os estados brasileiros que mais produzem este fruto são: São Paulo, Bahia e Rio Grande do Sul.

Para escolher uma melancia no ponto e de boa qualidade, dê uma batidinha com o dedo na casca. Se o som for oco, pode comprar;
Mantenha sempre embalada em filme plástico ou dentro de um pote tampado próprio para alimentos, pois assim se evita que ela absorva o odor dos outros alimentos ou resseque;
Para aqueles que acham uma fruta não muito prática devido ao seu tamanho, uma opção, é levar para casa a fruta cortada pronta para ser consumida!
· Procure consumir no intervalo das refeições e, nunca após, pois isto pode deixar a digestão mais lenta pela enorme quantidade de água que contém provocando distensão abdominal;
· Suco de melancia com gelo e hortelã, limão ou gengibre fica muito saboroso!
· Quando bater aquela vontade desesperada de beliscar, recorra melancia! Como possuí muita água, promove também a saciedade.
Curiosidade: As sementes da melancia também possuem propriedades medicinais ajudando a desintoxicar o organismo. Possuem efeito vasodilatador, prestando contribuição destacada no combate à impotência sexual e hipertensão arterial. Modo de consumo: Chá das sementes (2 colheres de sopa para 1/2 litro de água). Você pode também batê-las com a fruta e, depois, coar o suco.