segunda-feira, 25 de novembro de 2013

LOOKS 01: VESTIDOs PRO SEU BIOTIPO


São vestidos variados mas que com um pouco de bom senso
 se adaptam perfeitamente em nosso biotipo

 Esse modelito marrom é ideal para usar com botas.



Mulheres com esse padrão(biotipo) tem algumas dificuldades em escolher roupas eu que o diga!Passei anos da minha vida sem entrar em lojas pra comprar roupas prontas, só entrava em lojas de tecidos, escolhia o modelo entregava pra costureira,  aliás que modelo?...Não são todos os moldes que se encaixam pra nós ou em nós que temos esse biotipo bem abrasileirado, então era assim: Tecidos moles de bom caimento,tecido estruturado nem pensar, de preferência com strech, um tempo atrás era cotton, cores única, ah...estampas miúdas...ah que mais...nada de prega ali ou aqui, fenda ali ou acolá, ...hoje alguns estilistas já ditam que os longos são liberados mas com algumas restrições, umas fendas bem discretas pode...e alguns modelos de cortes até cai bem...mas continua ainda o bom senso nas escolhas e acessórios como cintos(largos ou finos) tipo de material depois farei um tutorial com quais tipos de cintos pra nós, bijouterias...
Há mais 6 anos que comecei a comprar roupas prontas, é um tormento no bolso e na vida da  costureira...todas as roupas minhas tem que apertar na cintura,diminuir barra, jeans então...é um problema mas eu já estou comprando ele pronto, compro uma numeração a mais pra reduzir na cintura e chegar ao n°42,mas estou conseguindo renovar aos poucos o meu guarda roupa....graças a variedade de estilistas que temos hoje na mídia pude observar e ampliar minha informações acerca desse problema, sei escolher roupas de bom caimento já prontas, modelo, jeans, blusas, vestidos longos e  curtos, uso meu bom senso é claro...nem tudo quero  dizer que serve pra mim, o que veste bem uma mulher de 1,80m por exemplo não pode  ficar legal em mim  e vice versa.
Existem muitos moldes que foram feitos especificamente pra cada biotipo...esse look azul por exemplo favorece quase todos eu acho.Tem um drapeado diagonal que disfarça as imperfeições abdominais ou barriguinha salientes desde que a peça que esteja por baixo seja adequada, aí eu diria pra todas mulheres independentes se são gordas, magras, altas ,baixas, obesas enfim...todas seja  lá qual for seu  biotipo sejam coerentes com suas pecinhas intimas, dependendo do que  você ponha por baixo atrapalha a  vestimenta de cima.A padronagem de cor única acho legal pra nós mulheres maravilhosamente baixas,define nosso porte, fica mais ameno e suaviza nossa silhueta o resto vai depender de como  tu vai incrementar com acessórios e  calçado.

Próximo look: JEANS.

domingo, 24 de novembro de 2013

LOMBO SUINO COM GOTAS DE LARANJA

 Vamos desmitificar a historia que cerca a carne suína na dieta?
Comecemos nossa conversa afirmando que é uma carne branca...Gordurosa? Sim!...mas ao longo da vida me pus a observar que: Existem dois tipos de criação desse bicho ou forma de cria desse bicho tão temido por suas banhas que são muitas, verdade verdadeira e comprovada realmente.Como citei existem duas formas: O porco caipira e o porco de cativeiro.
Esse porco caipira é o criado na roça, aquele que come lavagens ou restos de comida e tantas porcarias que ele vê pela frente.
O porco de cativeiro é esse industrial que é criado isolado com ração, hormônio etc....Segundo uma reportagem que assisti há um tempo atrás, informou também que é menos calórico.
Se formos verificar realmente  nas feiras livres as carnes são diferentes ...observem e verão.
Essa carne aqui empacotada é  o nosso famoso lombinho suíno, faço uso dele na minha reeducação alimentar, compro esse industrializado por ser de cativeiro, lombo  de  feiras livres não entra no meu cardápio.Se você for do tipo que gosta mesmo é da carne de porco caipira vai ficar difícil manter a linha, quem gosta quer o pacote completo com: Toucinho, carne frita com gordura, pele....enfim...

 Começo lendo a embalagem sua origem, validade e autenticidade da carne,
 lavo bem...
 tiro a pele branca...
 limpo toda a peça...
 espremo limão por cima...
 salgo com sal grosso...
 tampo numa vasilha hermética...deixo na geladeira por algumas horas .



Agora vamos usa-la?

Existem algumas formas de fazer lombo suíno, eu prefiro chamar essa aqui de:

 MODA DA AUDENORA ok?

 Primeiro pego uma panela grande e deixo a peça ferver por 40 minutos em 50ml de água ou até evaporar toda ela
 Segunda parte: Disponho todos os temperos(alho,cebolas, pimentões,
 tomates e alho porró)... 
 acrescento 2 colheres de sopa de azeite.Deixe secar só um pouco, ela tem que ficar úmida.
 Terceira parte: Tire a peça da panela e fatie, após volte-a e esprema 1 laranja sem sementes por cima ...
 tem que ficar úmida com o suco sirva imediatamente.
Meu prato: Rodelas de abóbora verde de pescoço,1 rodela de beterraba e 2 fatias de lombo suino.

CUIDADO COM O SUCO DE LARANJA NATURAL!

 Cuidado com o suquinho que vc toma todos dos dias em algum lugar por aí! Nem sempre ou tudo o que se diz natural que dizer: ...COMA A VONTADE! OU BEBA A VONTADE!Não é bem assim!.
VAMOS AO TRUQUE. Pegue 2 laranjas esprema no espremedor elétrico ou manual , não é uma regra que tenha utensílios de ponta, mas procure de acordo com com seu bolso essas maravilhas , então...EM OUTRO COPO UMA PARTE DE ÁGUA...
MISTURE E PONHA ALGUMAS GOTAS DE ADOÇANTE.Vai reduzir consideravelmente a quantidade calórica do suco, eu faço assim fora de casa também ou seja, nos restaurantes, na casa de parentes etc...
Não sabote sua dieta.
UM COPO DE SUCO NATURAL DE LARANJA TEM EM MÉDIA 600KCAL

Peixe Panga Perigo para a saúde! Verdadeiro ou falso? : E-farsas.com – Desvendando farsas da web desde 2002!

Peixe Panga Perigo para a saúde! Verdadeiro ou falso? : E-farsas.com – Desvendando farsas da web desde 2002!

Abram o link e leia atentamente!Vamos colaborar não comprando....eu realmente nunca tinha visto esse nome, comprei e pesquisei...vejam o absurdo.É uma covardia o que os nossos governantes fazem com a gente, merecemos respeito! 

VIVER BEM NATURAL É: SABER APRECIAR A CULTURA DA CIDADE

TEATRO NACIONAL DE BRASÍLIA
LINDA ESCULTURA...fica dentro do teatro vou ficar devendo os dados sobre essa bela imagem, estava com pressa pra ver a peça.Costumo vir muito aqui mas foi a primeira vez que parei pra apreciar essa arte só vinha correndo e ia pra dentro, pode deixar eu vou  detalhar essa obra numa outra ocasião!!

Muvuca total pra ver os  melhores do mundo...
é a segunda vez que assisto os trabalhos dessa moçada, acho fantástico.


quarta-feira, 13 de novembro de 2013

OS ANOS PASSAM...E O QUE FICA?

Então os anos passam e você entende que boa parte de tudo que sonhou não vai acontecer. A maturidade te obriga a pagar contas, ter emprego fixo e garantir o fundo de garantia para uma velhice tranquila. Aos poucos, a bagagem dos sonhos começa a pesar e decidimos ir abandonando as vontades pelo caminho. Mudamos nossas atitudes e nos conformamos com o que a vida nos reservou. Alguns sentam e lamentam, outros relaxam e continuam querendo. Eu faço parte da segunda categoria. Posso adormecer um sonho, mas vira e mexe vou até ele e mostro que ainda estou aqui. Outras vezes finjo que esqueci da sua existência, mas o amarro bem perto pra ele não fugir. Muitos sonhos vão sobrevoar nossa vida e aqui do chão parecerão impossíveis de serem alcançados. Mas eu não desisto e estendo meu braço. Além disso, os obstáculos do cotidiano vão cortar as asas do nosso pensamento fazendo muito do que queremos tornar-se impossível. É verdade, pode ser que eu de fato não consiga chegar até eles, mas a confiança já faz de mim uma pessoa bem melhor.

OPÇÕES DE CAFÉ DA MANHÂ

 Esta aí uma boa opção pro seu lanche da manhã:
-1 Fatia de bolo de banana com casca e chocolate MEIO AMARGO!...não coloque do outro ao leite por favor!
-1 Xícara de leite desnatado mais nescafé solúvel e adoçante.A opção do liquido vc pode tomar o que seu paladar lhe  agradar, eu não gosto de café, mas se gostar fique a vontade.


terça-feira, 12 de novembro de 2013

PILATES PRA HÉRNIAS DISCAIS

 Todos esses exercícios são pra descompressão das vértebras. É um processo lento que dá resultado a longo prazo.Eu já sinto  muito alivio.






BOLO DE BANANA COM CASCA E CHOCOLATE MEIO AMARGO

BOLO DE BANANA COM CASCA
Genteen...ó o negocio é assim: Esse é um bolo nutritivo e energético...não vou  dizer que seja um bolo delicioooooso, danado de bom, mas do ponto de vista light, energético e nutricional...é tudo de bão sô.
Pra quem gosta de produtos mais naturais, pó cumer....kkk, mas vai malhar hein é esse nosso trato ok?
Vamos lá: Primeira parte
8bananas, eu cortei nanica e prata  tudo junto e misturado...
3 ovos...
1 xícara de açúcar mascavo...
bate tudo...
até ficar esse creme.
Segunda parte:..
1 xícara de aveia em flocos...
1 xícara de farinha de trigo integral mais
1/2 xícara..
1/2 xícara de farinha de trigo comum...
1 colher de café de fermento...
volta a bater tudo.
Terceira parte:
Mais ou menos 200g de chocolate meio amargo...
não bate, dessa vez vai misturando...
mexe..
até envolver todo o chocô...
Disponha na forma de buraco untada e enfarinhada ...até que enfiando o palito ele saia limpo.
Vai ficar assim ou melhor....