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HOJE,DIA 4DEMAIODE2009...FAZ 1SEMANA QUE FIZ CIRÚRGIA DO PITERÍGIO,RETIRADA DA CARNE DO CANTO DO OLHO ESQUERDO, NÃO ESTOU ENGORDANDO E SIM EMAGRECENDO...SIGO A ROTINA ALIMENTAR NORMAL COMENDO 3 PORÇÕES DE CARBOIDRATO, 4 DE PROTEÍNA, 1 PORÇÃO DE GORDURA BOA, MUITA SALADA IN NATURA, 3 PORÇÕES DE FRUTA, EVITO OS DOCES, NÃO COMO COMIDA PROCESSADA, COMO OS ALIMENTOS NATURAIS E A NOITE NÃO CONSUMO CARBOIDRATOS E NEM PROTEÍNA . COMO DE 3 EM 3 HORAS 1.300KCAL POR DIA.NESSES DIAS QUE ESTOU SEM MALHAR ESTOU CONSUMINDO EM VOLTA DE 1.000KCAL POR DIA.
FAÇO HIGIENE MENTAL E REZO MEU TERÇO OU UMA SALVE RAINHA PARA ALIMENTAR MEU ESPÍRITO...AGRADEÇO A DEUS TUDO!!!!E MENTAIZAR AS COISAS BOAS PARA ATRAIR NOVOS FLUÍDOS.
AMANHÂ IREI A CONSULTA DE REVISÃO...É POSSÍVEL QUE FIQUE MAIS UNS 5 DIAS SEM MALHAR...TUDO BEM!!!O IMPORTANTE É MINHA RECUPERAÇÃO DE FORMA SAUDÁVEL DESCANÇAR MEU ORGANISMO PARA UMA RECUPERAÇÃO TRANQUILA
POR:AUDENORA MARIA
Um comentário:
OLA AMIGA,
Gostei do seu blog. Acho muito legal essa troca de experiências e conhecimentos através deste mundo virtual. Talvez assim façamos desenvolver muito mais o progresso e o bem estar na face da Terra.
Meu pai, mãe e equipe de um projeto também tem um blog interessante www.belovalecultura.blogspot.com
Sei que mais no futuro estarão falando de alimentação, pois nos trabalhos deles, o maior sofrimento foi este e também um benefício.
abraços
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