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Eu concordo com o Dr quanto a eficiência de alguns shakes, mas pessoalmente nunca consegui substitui-lo em nenhuma refeiçao.
Meu conselho pra quem se predispor a usa-lo e que faça antes uma reeducaçao alimentar, ai sim funciona e a pessoa não corre o risco de cair no efeito sanfona. Por exemplo: Chegar a noite e não tem nada pronto, nesse caso o shake e uma solução.
Mas se a criatura mesmo sendo obeso ou não apela para os shakes ao acordar, substitui pelo almoço,lanche da tarde e jantar, não demora ela chega e fala:...'não aguento mais isso, estou enjoada!!!!...Ai a criatura cai na tentação e come desesperadamente como nunca tivesse visto comida na vida...ja presenciei esse comportamento de varias pessoas.
Eu acho que os shakes devem ser usado pelas pessoas que aderem a reeducação alimentar, ou seja, e um método paliativo entre as refeições quando não temos nada pronto para o jantar ou simplesmente no café da manha, naquela pressa com um acrecimo de frutas(1/2+1/2) convém não abusar de muita fruta ok? .
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