Entenda o rótulo dos alimentos e o jogo das calorias

Olha essa ideia das fichas e fantástica:A nutricionista esta sendo bem didatica e lúdica porque as pessoas se perdem mesmo se não tiver um norte, no nosso caso que e uma reeducação alimentar para um posterior emagrecimento com qualidade de vida, acho e aconselho adotar este vídeo.Repare bem na quantidade de cada alimento que ela fala que devemos ingerir de 3 em 3 horas e mais importante atenção nos nutrientes dos alimentos isso que e bacana, gente ...eu chego a pensar que só não emagrece quem não quer!!!!