DIETA E CEIA DE NATAL

DIETA E CEIA DE NATAL
O PULO DO GATO!

00:00h HORA DA CEIA.

-Deixe que os outros sirvam-se primeiro.
-Agora pode fazer seu prato, coma apenas 1 pedaço de carne de sua preferência e 1 colher de sopa de arroz ou farofa somente para desfaçar, de sobremesa coma 1 fruta.
-Deixe para comer a sobremesa no almoço do dia seguinte
-Se a ceia for fora de casa veja se tem salada verde.
-Se a ceia for em sua casa...capriche na salada...decore de forma que chame a atenção de todos...garanto que ela vai desaparecer em segundos.
-1 taça de vinho, licor ou champanhe não vai atrapalhar...e beberique com pequenos golinhos a noite toda somente para ir molhando os lábios...vai disfarçando.
-Se for tomar refrigerante opte 1 copo e se for light...do contrário aceite, disfarce e não tome!!!!
-Nesse dia tente conversar mais na hora da refeição e rir mais dessa forma conseguirá enrolar e todos não perceberão que está em RA...evitando os comentários do tipo: "tá de dieta?"...você não come p/q?"...e outras mais desagradáveis que colocam a gente como se não fossemos seres humanos normais.

por:audenora maria