DIETA E CEIA DE NATAL

É possível viver as delícias da vida sem passar fome.No natal podemos aproveitar a ceia e tudo mais sem exagero, apenas um pouco de bom senso e uma pitada de prazer comemos, bebemos use a moderação e a inteligência para manter a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.

Na hora da ceia prefira no maximo 2 filetes de uma proteína e abuse das saladas. Por exemplo:

1 fatia de fina de pernil ou 1 fatia de peru , chester e folhas de alface...aquelas folhinhas que ficam em volta decorando as travessas.

POR: AUDENORA MARIA.