MENU DESINTOXICANTE II 2 0PÇÕES

SUCO DE LARANJA COM GENGIBRE:

1 LARANJA INTEIRA COM CASCA E SEM SEMENTE;
1 PEDAÇO DE GENGIBRE;
1 XÍCARA DE ÁGUA GELADA;
4 PEDRAS DE GELO;
ADOÇANTE A GOSTO

MODO DE FAZER:

BATA NO LIQUIDIFCADOR A LARANJA JUNTO COM O GENGIBRE E A ÁGUA POR 3 MINUTOS.
ADICIONE O ADOÇANTE E O GELO. SABOREIE.....

DICAS:Tome às 10h, antes do almoço ou às 15h...Ele vai acelerar o seu metabolismo.
RENDE I COPO DE 250ML.


SOPA DE ABÓBORA:

1/2 ABÓBORA;
1L DE ÀGUA.
2 PEDAÇOS DE SALSÃO;
1 CEBOLA;
2 DENTES DE ALHO;
2 FOLHAS DE COUVE.

MODE FAZER:

COLOQUE TUDO NA PANELA DE PRESSÃO COM A ÀGUA E COZINHE POR 10MINUTOS, DEIXE ESFRIAR.BATA NO LIQUIDIFICADOR...NÃO DEIXANDO FICAR PASTOSA,E SIM LEVEMENTE TRITURADA.

DICAS:TOME ÀS 1OH E JANTE ESTA SOPA.
RENDE 2 PORÇÕES .

BOM APETITE!!!

POR: AUDENORA MARIA