CANJA SEM CARBOIDRATO

ESSA CANJA É SEM ARROZ PORÉM VAMOS SUBSTITUIR POR VERDURAS PERMITIDAS E NÃO LEGUMES QUE É DO GRUPO DOS ARROZES




INGREDIENTES:

• 100G DE PEITO DE FRANGO
• 4PEDACINHOS DE ABOBÓRA
• 4 PEDACINHOS DE CHUCHU
• 4 PEDACINHOS DE ABOBRINHA
• 1 COLHER/SOBREMESA DE URUCUM OU AÇAFRÃO
• COENTRO E ALHO A VONTADE.
• SAL A GOSTO
• 1 XÍCARA DE REPOLHO CORTADO BEM FININHO A GOSTO.
  

MODO DE FAZER:
COZINHE O PEITO DE FRANGO COM 500ML DE ÁGUA MAIS O ALHO E O CORANTE DE SUA PREFERÊNCIA, AQUI USEI URUCUM, DEIXE COZER POR 10M.
DEPOIS DE COZIDO BATA NO LUQUIDIFICADOR, VOLTE PRO FOGO E JUNTE OS DEMAIS INGREDIENTES,VÁ REGULANDO A TEXTURA PRA NÃO FICAR RALO SIRVA COM O COENTRO SE QUISER.NADA DE PÃOZINHO OU TORRADINHA!!!!DEPOIS DAS 20H NÃO PODE! E SE TOMAR ANTES PRESTE ATENÇÃO NA COTA DIÁRIA DO SEU CARBOIDRATO.

POR: AUDENORA MARIA ABBA.