PESAGEM DOS ALIMENTOS I MACARRÕES

DISPUS DUAS PROPOSTAS DE PESAGEM:

OBSERVEM QUE O ESPAGUETE CRU TEM, 100GRAMINHAS, DEPOIS DE COZIDO VOLTEI A PESAR ESSA QUANTIDADE A MESMA QUANTIDADE FOI PRA 250G.
DIVIDI EM DUAS XÍCARAS, PESEI, ESSE COZIDO QUE ESTÁ NA BALANÇA TEM 100G

CONCLUINDO:
PESE A SUA QUANTIDADE LOGO APÓS O COZIMENTO. CRU NÃO VALE!
VEJAM O RESULTADO NO PRATO, E DÁ PRA ENCHER VIU!
AO CONTRÁRIO DO PENNE O ESPAGUETE TEVE UMA DIFERENÇA DE 150G CRU.



QUANTAS GRAMAS DEVO COMER DE PENNE?

A PRIMEIRA COISA QUE OUVI NOS VIGILANTES DO PESO QUANDO ENTREI HÁ 19 ANOS ATRÁS FOI:"VOCÊS TEM QUE TER UMA BALANCINHA".É ESTA AQUI Ó... ERA DE COR AMARELA , AGORA É PRATA.
ME DÁ SAUDADE PORQUE APRENDI DEMAIS COM AS MEDIADORAS.ENFIM ...NOSTALGIA DE LADO VAMOS AO QUE NOS INTERESSA

PESAR OS ALIMENTOS VAI NORTEAR A NOSSA PROPOSTA ALIMENTAR, NOS GUIAR A NÃO ULTRAPASSAR AS GRAMAS DE CADA ALIMENTO QUE DEVEMOS CONSUMIR , NEM MAIS NEM MENOS , APENAS O NECESSÁRIO.
AQUI FIZ O EXEMPLO COM MEU ALMOÇO DE HOJE: PENE COZIDO AL'DENTE COM SAL E ESCORRIDO.
1 CANECA EQUIVALE A 100G DE MACARRÃO.DEPOIS DE COZIDO FICA MUITO NO PRATO, NUM PRIMEIRO MOMENTO PARECE QUE NÃO DÁ PRA SACIAR A FOME, MAS DÁ ...ACREDITEM!
100GRAMINHAS DESSA MASSA EQUIVALE A 30 PONTOS MAIS 1 FATIA DE MUSSARELA 20P MAIS 1 FATIA DE PRESUNTO MAGRO 15P COM TOMATE, ACELGA E ALFACE É TUDO DE BOM.