ATENÇÃO COM DIETAS MALUCAS

 Esse artigo é extraído da REVISTA: CORPO NA MEDIDA vale a pena dá uma conferida pois, existem tantas pessoas que optam por tantos métodos na maioria um resultado rápido, satisfação momentânea que resulta na verdade no efeito sanfona mesmo!A falta de paciência por uma reeducação alimentar, uma redução de peso PODE LEVAR A ÓBITO.A  longo prazo mais com saúde isso que importa  para uma redução de peso!Emagrecer pra entrar num vestido, pra ir viajar, pra ir em tal lugar...NÃO!!! Não é por aí que a banda toca, toca pelo caminho correto: Mudar hábitos e atitudes alimentares, ida regular ao médico pra checar glicose, checar os Ts da vida, sangue, pressão,  fezes tudo isso  associados de atividades físicas checando sempre o (IMC) e cuidar do emocional ...aí sim a longo prazo virão os benefícios.

A melhor dieta detox de todos os tempos

Se você está sempre correndo atrás de dietas detox, esse artigo vai te surpreender



 Sucos detox, sucos anti-celulite, sucos emagrecedores, sucos que protegem a pele, e por aí vai. Nesse começo de ano, vejo muitas matérias (escritas por nutricionistas, inclusive) dizendo a respeito dos benefícios desses sucos, como se tudo o que eu tivesse feito de errado no fim do ano pudesse ser resolvido com uma poção mágica.
Alguns podem se perguntar: mas eu fiz a tal dieta detox e emagreci muito, por que não funciona? A resposta é bem simples: qualquer dieta hipocalórica que você fizer após uma semana de festas e viagens ou após anos e anos seguindo hábitos alimentares errados, terá uma ação parecida, que é um emagrecimento leve (no início, qualquer dietinha de google, seja ela da lua, do sol ou da sopa, fará você perder líquidos, e com isso peso). Contudo, não se anime com essa perda de peso rápida. Um corpo saudável, com uma boa relação massa muscular x massa de gordura é construído com o passar dos meses, anos, décadas! Um simples suco, sopa ou dieta de 2 semanas não mudará em nada suas reações metabólicas.
Nutrição e atividade física sempre serão os principais aliados de um corpo bem construído, ativo e saudável. Você já parou para pensar o quanto de dinheiro gastou em 2013 com suplementos, produtos da moda, dietas em cápsulas, shakes, tratamentos estéticos, etc, e o quanto realmente seu corpo mudou? Pois é, algo está errado. O marketing desses produtos é muito bom e sua ação é ilusória. A verdadeira dieta detox não vem embalada, com rótulos. Você a encontra facilmente nos varejões, com frutas, verduras, legumes, cereais, etc. Combine todos os nutrientes, todos os dias, e prolongue sua qualidade de vida. Não espere mudanças rápidas, tenha paciência e trace metas. Se você exagerou nesse fim de ano, inicie 2014 buscando auxílio profissional.