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HIDRO JUMP II: TRATAMENTO LOMBAR., SÓ FAÇA DE ACORDO COM A PRESCRIÇÃO DO SEU FISIOTERAPEUTA!!
São exercícios leves e combinados.
Nada de muito exagero, depois que passa a fase mais aguda, o fisioterapeuta saberá prescrever os exercícios corretos.
É muito bom, maravilhoso exercitar dentro da água, não sentimos o impacto.
Aqui eu faço polichinelo leve com abertura de perna bem curtinho.
ALONGAMENTO DA LOMBAR É FUNDAMENTAL, apoe-se na borda da piscina e...
estique-se contando até dez, repita 10 vezes,
SAÍDA TRIUNFANTE!
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