domingo, 24 de fevereiro de 2013

HIGIENIZAÇÃO DOS ALIMENTOS PARTE V

 Certas raízes  como a mandioca, a batata doce e outros....
 devem ser bem lavadas retiradas toda a terra envolta dele.Algumas como a batata doce, cará, inhame  podem ficar fora da geladeira por uma semana.
 A mandioca precisa retirar toda a casca lavar bem
 disponha em um recipiente com água limpa
 tampe e leve a geladeira fica até 2 semanas.

 BANANA, ABACAXI, MAÇA , MAMÃO, MANGA ETC...
E OUTROS NÃO PRECISAM REFRIGERAR SE SEU CONSUMO E CALCULADO PARA 1 SEMANA.

As leguminosas são fontes de carboidratos e deve ser consumido 3x ao dia.Não misturar com arroz e macarrão, se vai comer batata é somente batata, se for mandioca é somente mandioca...e poraí vai, acompanhado de saladas folhosas, proteína e gordura boa.

As fotinhos ficaram meio escura mas dá pra entender e visualizar

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