FRANGO ASSADO O AMIGO DA DIETA SAUDÁVEL

O frango sempre reina na nossa mesa e quando se fala em qualidade de vida é o primeiro por ser uma fonte de proteína de baixa caloria.
Aqui eu preparei de vespéra com alho picado,sal deixei a pele, pus dentro dele bastante para que penetrasse melhor.

POR QUE DEIXAR A PELE E NÃO COME-LA?

Pra assar é melhor que deixe pois a gordura escorre e daí é só tirar a pele seca e transporta-lo para um refratario.
Faça um molho de tomates daqueles bem maduros e espalhe por cima.