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3 PEDAÇOS PEQUENOS DE MANDIOCA COZIDA NA ÁGUA E SAL;
1/2 XÍCARA DE SOJA COZIDA NA ÁGUA E SAL;
1 TOMATE;
1/2 CEBOLA RALADA;
1;2 COLHER SOPA ÓLEO DE SOJA.
DEPOIS JOGUE TUDO NA PANELA E ABAFE .
VAI FICAR ASSIM.EM ALGUNS ESTADOS A MANDIOCA É CONHECIDA COMO AIPIM, MACAXEIRA OU MACACHEIRA. É UM ALIMENTO DO GRUPO DOS CARBOIDRATOS E SUPER IMPORTANTE MAS SEU CONSUMO É MODERADO O QUE NÃO SIGNIFICA QUE DEVEMOS DEIXAR DE COME-LAS, NÃO FAÇA ISSO PRINCIPALMENTE SE FAZ ATIVIDADES FISÍCAS.
USE SUA CRIATIVIDADE PARA PERDER E MANTER O PESO COM QUALIDADE E SAÚDE.
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