VAMOS TREINAR! A MALHAÇÃO NÃO PODE PARAR!

 VAMOS TREINAR! A MALHAÇÃO NÃO PODE PARAR! 

MALHAÇÃO TOTAL E SEMPRE!

Não veja como um compromisso estético, fugaz e tresloucado.Veja a malhação como seu ponto de equilíbrio entre a  razão  e o racional,..forte isso não éh?! Defino assim a malhação na minha vida.

Treinar todos os dias tem me resgatado de inúmeras coisas ruins que poderiam ter me acontecido, aliás hoje mais que nunca preciso estar malhando, me tornei herniada há três anos por conta de um treino de forma errada. Rotineiramente faço o mesmo treino que fiz errado , agora faço ele certo para manter a lombar sem dores .Não faço uso de medicamentos, apenas malho! 

Graças a tecnologia, temos vários profissionais com uma gama de exercícios resistidos com uma variação incrível de treinos para cada indivíduo...Portanto...AVANTE!

 Primeiro passo:

-Escolher uma academia que tenha CREF:

CREF é o conjunto coordenado formado pelo Conselho Federal de Educação Física e pelos quatorze Conselhos Regionais de Educação Física, cujas jurisdições cobrem os vinte e seis estados brasileiros e o Distrito Federal. Sistema CONFEF.

Logicamente esse ambiente segue as leis para contratação de seus profissionais.

 Segundo passo:

-Você é responsável por si mesma,tem o livre arbítrio de escolher a maneira , como vai mexer seu esqueleto.

Ah...mas não me venha com chorumelas por favor!!!!

Ai vem aquele papo:

-"Trabalho o dia todo, não tenho tempo", ..." Isso é pra quem pode"..." Hum, você é chique"..."Ah,  mas eu trabalho, estudo...blá.blá, blá"...Gente...ouvi demais essas frases no decorrer desses 30 anos de malhação!...E pensei: ...  

-Será que pensam que sou VAGABUNDA, À TOA NA VIDA!!

Foi apenas um pensamento  que  dissipou.

 É isso galera, vamos treinar cada um á sua maneira, de acordo com seu condicionamento físico

Lembrando que, é necessário consultar médicos específicos de  cada área, somente eles poderão indicar cada treino para cada caso , indicar os especialistas em fisioterapia e educadores físicos..Hoje temos muitos treinos para todas as idades, necessidades com custo beneficio acessível, basta procurar. .