SEXTA FEIRA DA PAIXÃO 2014....E DIETA

 Sexta feira da paixão...momento de reunir a família e celebrarmos Cristo.

Irmão Agmar

  Minha mãe e meu filho Diego

 Família reunida: Irmãos,sobrinhos, pai e mãe.

 Eu e minha filha  Natália

A tentação da comilança nessa época é grande porque já estamos habituados a pensar que peixe não engorda , é  uma carne leve de baixo teor de gordura e por isso vamos comer bacalhau, salmão até se fartar...ERRADO!!!!!!
Os ingredientes envolvidos na sua preparação e as guarnições que compomos nos peixes torna-os super engordativos , azeite faz bem pra saúde na sua medida certa!
Um bacalhau a portuguesa por exemplo já está completo....tu só tem que caprichar no prato a salada vede, para diminuir as calorias não ponha ovos e nem as azeitonas.
Se fez salmão não regue com os molhos , apenas um fio de azeite, acompanhe com um purê de batata ou mandioca e sempre saladas verdes.