PROPOSTA PARA ALMOÇO E JANTAR

 PROPOSTA PARA ALMOÇO E JANTAR.

POSTAS DE MAPARÁ NO AÇAFRÃO E AZEITE

ABOBRINHA VERDE DE PESCOÇO NO VAPOR.

Esse prato é composto por:

Postas de mapará ao molho de açafrão com bastante alho, cebola, pimentão, azeite e 200ml de agua.

Abobrinha verde de pescoço no vapor

Para o almoço, pode acrescentar 2 colheres rasas de arroz

No jantar não incluía carboidrato!