DIETA ,SEXTA FEIRA DA PAIXÃO E PÁSCOA

Como será sua quinta e sexta? e o domingo? .COMIDA, PRATOS MARAVILHOSOS,FAMÍLIA QUE VEM E VAI,SOBREMESAS ENFIM SEJA QUAL FOR SUA RELIGIÃO QUE TENHA PAZ NESSE DIA E TODOS OS DIAS.

Cardápio de quinta-feira já está montado:1 tambaqui e 1 tilápia assados na brasa com batatas.
COMPOSIÇÃO DO MEU PRATO:
1 FATIA DE TAMBAQUI DE 15G E 1 FATIA DE TILÁPIA COM 2 BATATAS ACOMPANHADO DE TOMATE E AGRIÃO.

Cardápio de sexta-feira: Um bacalhau a portuguesa.
COMPOSIÇÃO DO MEU PRATO: 1 PORÇÃO + SALADA VERDE.

Cardápio de sábado:Filé de mapará grelhado.
COMPOSIÇÃO DO PRATO:1 filé de 100g + 2c/s de arroz + 2c/s de lentilha 1 c/s de cenoura e folhas .

Cardápio de domingo:Bacalhau ao forno com tomates, pimentões coloridos , cebola e azeite.
COMPOSIÇÃO DO PRATO:
100G bacalhau + 2 c/sopa de farofa e salada folhosa a vontade.

CHOCOLATE? VOU COMER SIM! USO A LEI DA COMPENSAÇÃO, COMO O QUE É PERMITIDO.

ESPERO DESSA FORMA PODER AUXILIAR ALGUMAS PESSOAS.QUALQUER DÚVIDA OU SUGESTÃO MEU EMAIL:audenora_abba@hotmail.com