SEXTA FEIRA DA PAIXÃO 2014....E DIETA

 Sexta feira da paixão...momento de reunir a família e celebrarmos Cristo.

Irmão Agmar

  Minha mãe e meu filho Diego

 Família reunida: Irmãos,sobrinhos, pai e mãe.

 Eu e minha filha  Natália

A tentação da comilança nessa época é grande porque já estamos habituados a pensar que peixe não engorda , é  uma carne leve de baixo teor de gordura e por isso vamos comer bacalhau, salmão até se fartar...ERRADO!!!!!!
Os ingredientes envolvidos na sua preparação e as guarnições que compomos nos peixes torna-os super engordativos , azeite faz bem pra saúde na sua medida certa!
Um bacalhau a portuguesa por exemplo já está completo....tu só tem que caprichar no prato a salada vede, para diminuir as calorias não ponha ovos e nem as azeitonas.
Se fez salmão não regue com os molhos , apenas um fio de azeite, acompanhe com um purê de batata ou mandioca e sempre saladas verdes.

BOLO DE GRANOLA COM BANANA E CHOCOLATE AMARGO

 BOLO DE GRANOLA COM BANANA E CHOCOLATE AMARGO

INGREDIENTES:

6 bananas nanicas pode ser qualquer tipo.
1 xícara de 200ml de farinha de trigo comum
4 ovos
1/2 xícara de açúcar comum ou mascavo, não mais que essa quantidade.
2 xícaras bem cheias de granola
1 xícara bem cheia de chocolate triturado com pedaços grandes de chocolate amargo, não pode ser ao leite!
1 colher de sopa  de fermento

MODO DE FAZER:

Bata no liquidificador ou processador as bananas juntamente com açúcar e ovos até formar um creme.Pois bem, desligue, acrescente a farinha e torne a bater até virar outro creme. A pós essa segunda batida retire todo creme disponha na bacia, acrescente o fermento mexa com colher de pau, adicione a granola e chocolate mexa bem rápido,coloque numa forma untada com pouca margarina e farinha de trigo.
Leve ao forno já aquecido por 180° até ficar assim moreninho.