LINGUIÇA DE FRANGO COM QUIABO

 Linguiça de frango( aquela de pacote)

Quiabo mais ou menos 500g

Limão

alho

sal moderado

alho poró

CORTE O QUIABO E DEIXE NO LIMÃOPOR 20 MINUTOS.

COZINHE  A LINGUIÇA EM 1L DE ÁGUA POR 20 MINUTOS ...

 Escorra e depois enxague com bastante água , é uma forma de elininar 80% da gordura.

Coloque num tacho de teflon depois o quiabo do jeito que tá com o limão...

 abafe...

 vá mexendo e pigando água aos pouquinhos e abafe novamente ,repita esse processo até

ficar sequinho, não fica uma baba sequer .Acrescente alho poró se gostar.
OBSERVAÇÃO: Essa linguiça desse modo pode fazer com os vegetais de sua preferência ok.

ARROZ INTEGRAL COM VEGETAIS

Arroz integral com vegetais, é uma opção para seu almoço.

INGREDIENTES:

2 XÍCARAS DE ARROZ INTEGRAL

VEGETAIS;

Jiló

Coentro

Alho poró

Pimentão vermelho

1 dente de alho

Sal moderado.

Coloque o arroz pra cozer com 3 xícara de água até secar, disponha 1/2 xícara de mais água e abafe.

Destampe a panela , regue com mais 1/2 xícara de água e coloque os jilós...

o restante dos vegetaos...

abafe.Espere uns 20 minutinhos e...

pronto.

Sirva uma colher de servir bem cheia e não rasa porque vamos levar em consideração os vegetais.

PEIXE ASSADO COM ABACAXI

 Esse peixe é o surubim cachara.

Vamos a receita:

INGREDIENTES:

1 SURUBIM INTEIRO

1/2 XÍCARA DE AZEITE

1 LIMÃO

SAL O SUFICIENTE

1 ABACAXI PEROLA  GRANDE

PAPEL ALIMINIO.

 Esprema o limão no interior do peixe ...

 espalhe o sal e coloque-o dentro de um saco, amarre e deixe agir por 30 minutos...

espalhe o azeite 

 disponha-o...

 cubra com papel aluminio...

 deixe assar por 30 minutos...depois retire...

 corte o abacaxi em rodelas

 coloque ao redor com mais um fio de azeite

 volte pro forno...

 até dourar.

RECEITA E FOTOS DE: AUDENORA MARIA

PEIXES VI SURUBIM CACHARA

SURUBIM CACHARA
Cabeça grande e achatada, de cor cinza e listas pretas, parece uma cobra pode ser separada das outras pela espécies do género pelo padrão de manchas:faixas verticais pretas irregulares,começando na região dorsal e se estendendo até baixo da linha lateral.Às vezes, apresenta algumas manchas arredondadas ou alongadas no final das faixas.Assim como os pemelodídeos, apresenta três pares barbilhão. Pode alcançar mais de 1m de comprimento total e pesar cerca de 18quilos.

Nome cientifico: PSEUDOPLATYSTOMA FASCIATUM

Local de origem: BACIAS DO PRATA, AMAZÓNICA, ARAGUAIA E TOCANTINS

TEXTO: RECANTO DAS LETRAS

FOTOS DE: AUDENORA MARIA Dona do BLOg viver bem natural

CUIDADOS DA BELEZA SERIE UNHAS

Em outro post sobre cabelos adiantei algumas dicas de como cuidar-se e escrevi sobre materiais necessário para unhas, mas é sempre bom relembrar.

Esse aqui é um kit bem simples para que você faça suas unhas em casa e economize uma graninha.

-ESMALTES DE CORES VARIADAS

ESPÁTULAS

PAU DE LARANJEIRA

ALICATE

ACETONA

ESPONJA

SEPARADOR DE DEDO

LIXA

ALGODÃO

HIDRATANTE

ÁLCOOL

ÓLEO DE BANANA

BALDE

1/2 COLHER(CHÁ) DE SABÃO/PÓ

ÓLEO/SEMENTE DE UVA

LIXA DE PÉ

OUTROS...

Hidrate suas mãos e deixe por alguns minutos, depois comece a tirar as cutículas...


lixe-as...

pinte com esmalte de sua preferência.

Para os pés...
balde com água e sabão em pó...

pés de molho por 15 minutos, após todo esse processo é só lixar bem,passar hidratante deixar agir por 15 minutos, retire a cutícula, lixe as unhas...

pinte com esmalte da mesma cor ou outro se preferir.